SMALL 생활팁38 식단조절하여 다이어트 성공하기 식단조절을 하면 다이어트에 더 좋은 효과를 볼수 있으며 몸 또한 건강해 집니다. 1. 단백질을 많이 섭취하세요. 고단백 식단은 체중 감량을 지지하고 촉진합니다. 고단백을 위주로 주기적으로 먹는다면 체중감량에 도움이 됩니다. 그리고 포만감도 오래 지속되어 폭식하는 현상이 없습니다. 저지방 단백질에는 계란, 콩, 소고기, 두부, 해산물, 유제품 등이 있습니다. 2. 과일과 채소를 많이 섭취하세요. 과일가 채소는 섬유질과 수분 함량이 높으며 조금만 먹어도 포만감이 생깁니다. 그리고 다양한 영양소까지 함유되어 식단조절도 되고 필요영양소 섭취도 되어 1석 2조입니다. 단, 과일에도 당분이 많이 함유 된 과일은 삼가하시기 바랍니다. 3. 밀가루 등 흰색을 멀리하세요. 밀가루 쌀 빵은 고탄수화물이므로 다이어트 최대의.. 2021. 12. 11. 고혼진 화장품 크림 효능 과 가격 알아보고 구매하기 한동안 김민정이 드라마에서 나와서 흡혈귀 미모를 선보여 김민정님이 광고하는 고혼진이 엄청난 인기를 얻었고 가장 핫한 제품이라고 해도 과언이 아니였어요. 김민정님 얼굴에 주름 하나 없이 도자기 피부가 정말 입에서 감탄이 나오더라고요. 그리하여 많은 분들이 고혼진에 대해 엄청 궁굼해 하시기도 했었죠. 아래에 고혼진 화장품 가격과 효능 및 후기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들면 피부가 노화도 오고 주름도 많아지고 없던 기미 주근꺠도 많이 생기더라고요. 뭐든 초기에 잡아주면 좋다고 트러블 생겼을때 빠른시간에 좋은 제품으로 완화 시켜주는것이 중요합니다. 고혼진은 2년 연속 품질 혁신대상을 수상하였고 베스트 브랜드 대상까지 받았다고 합니다. 그럼 고혼진에는 어떤 효능들이 있을까요? 고혼진은 국내에서도 인기.. 2021. 12. 9. 고클린 다운로드 2022 컴퓨터 관리해요 목차 고클린 다운로드 2022 고클린 다운로드 하는 방법 고클린 자주 쓰는 메뉴 같이 보면 좋은 글 고클린 다운로드 2022 컴퓨터를 사용하면 언젠가는 컴퓨터가 느려지는 날이오죠. 구매한지 얼마 되지도 않앗는데 컴퓨터 관리를 제대로 하지 않으면 컴퓨터가 느려지기 마련이죠. 평소에 틈틈히 잘 관리를 해주셔야 빠른 시스템으로 오래오래 사용하실수 있습니다. 아래 고클린 다운로드 하는 방법과 고클린안에 자주 쓰는 메뉴들을 소개해드리겠습니다. ▶고클린 다운로드 사이트 바로가기 고클린 다운로드 하는 방법 1. 먼저 고클린 다운로드 하는 사이트를 방문합니다. 사이트는 하단에 걸어두겠습니다. 2. 사이트 방문하시면 '고클린 다운로드 151버전'을 클릭하시면 됩니다. 고클린 설치프로그램이 완료 되면 프로그램실행하시면 .. 2021. 12. 9. 알집 무료 다운하기 쉬워요 목차 알집이란 알집 무료 다운로드하기 요즘 이슈 글 추천 알집이란 알집이란 한마디로 압푹 프로그램입니다. 평소에 용량이 큰 사진이나 파일을 메일로 보내실때 용량이 너무 커서 보내기가 힘드시잖아요 그럴떄 알집으로 용량을 압축하여 보내면 좋습니다. 알집은 이스트소프트에서 개발한것이며 사용하기에 간편하게 하였습니다. 파일 용량을 쉽게 압축하기도 하며 풀기도 가능해서 관리하기 참 좋습니다. 알집에서 또 다양한 파일명을 지원해주기에 많은 분들이 알집을 사용합니다. 아래에 알집 무료로 다운로드 하는 방법 알아보도록 하겠습니다. ▶알집 사이트 바로가기 알집 무료 다운로드 하기 1. 알집을 다운로드 하기 위하여 먼저 알툴즈 공식 홈페이지에 방문합니다. (사이트는 하단에서 확인하시기 바랍니다) 2. 위에 사진처럼 알툴즈.. 2021. 12. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음 LIST
